Aaaaah procrastination quand tu nous tiens!
Quand j’y pense, je me rends compte que nous sommes tous confrontés à un moment dans notre vie, au fait de remettre systématiquement certaines choses au lendemain.
On trouve toujours une bonne excuse pour ne pas faire ceci ou attendre pour faire cela, et pourtant nous sommes conscients qu’il faudra bien les faire à un moment ou à un autre.
Alors on y pense, on y repense, on se fait un peu plus de souci chaque jour…Puis arrive ce moment où il faut tout faire en vitesse car, oui nous n’avons pas eu le temps, la motivation, le sérieux, pour s’y mettre avant.
On se retrouve dans une situation où il faut tout faire dans l’urgence…Zut! Et si on avait pris les choses autrement pour gérer son temps, et pour gérer concrètement la situation ?!
Lorsque je suis dans une de ces positions, je repense à ces 5 astuces à mettre en place pour ne plus procrastiner :
1. Faire une liste de choses à faire
Ce n’est pas nouveau, faire des to-do-list aide réellement à poser les choses et à s’en défaire, et c’est très important pour aller vers moins de procrastination.
Bien-sûr, pour qu’elle soit bien faite, il faut se poser les bonnes questions :
- Est ce que cette tâche est importante pour moi ?
- Est ce qu’elle ne répondrait pas plus au besoin de quelqu’un d’autre que du mien ?
- Quels seront les impacts si je ne fais pas cette tâche ?
Petit à petit, on enlève certaines tâches, ou on se rend compte qu’elles peuvent réellement attendre sans pour autant être de la procrastination, on leur mettra simplement des délais plus longs ou on les fera faire par quelqu’un d’autre.
Après avoir répondu à ces questions, il est tout à coup bien plus facile de limiter la longueur de sa to-do et donc d’avoir moins de choses à faire.
Pour être plus clair, on se fait moins de souci et on regarde les choses avec plus d’éloignement et moins d’angoisse. Du coup on ne procrastine plus ! On agit!
2. Se limiter à 3 tâches obligatoires à faire par jour, et s’y tenir
Comme on l’a vu juste avant, limiter la longueur de sa liste de choses à faire aura pour effet de te motiver et t’aidera à passer à l’action. Inutile de se donner un objectif trop grand qui te démotivera si vous n’as pas pu l’atteindre. Car oui il faut accepter que cela puisse arriver. Et autant être au clair avec ça, ce n’est pas grave!
Il faut être réaliste, et il vaut mieux peu de choses réalisées mais bien faites, que beaucoup de choses mal faites (ou carrément pas faites du tout!).
3. Avoir un support plaisant
Un beau carnet de notes, un joli Bullet Journal, un bel agenda, une belle feuille de papier accrochée dans ton bureau ou tout autre support papier ou numérique qui te plais.
Il est tout à coup beaucoup plus agréable de cheker sa to-do-list lorsqu’elle est joliment bien présentée et qu’elle nous plaît. C’est encore plus plaisant de la voir diminuer!
Mais surtout prends le support qui te convient. Rien ne sert de s’obstiner à tout noter sur PC si tu es une adepte du papier et que tu ne vas jamais ouvrir ton outil numérique, alors que, par contre, tu es collée à ton agenda papier et ne manques jamais un jour sans le consulter!
4. S’autoriser une petite récompense après avoir terminé tes 3 tâches de la journée
Fais un petit tour en boutiques, une balade en forêt, un petit snack sain… Prends une pause pour toi et toi seule! Cela permet aussi d’avoir un sas de décompression avant d’enchaîner avec le reste de la journée (je parle de cette deuxième journée tant connue des mamans !).
Je n’ai pas forcément la possibilité de le faire tous les jours, mais je prends ne serait-ce qu’un petit quart d’heure avant d’arriver à la maison en mode je relâche-je chante-à tue-tête-dans-ma-voiture…le passager du véhicule voisin me voit?…et alors?!!!! C’est bête, ça me détend, et le ridicule ne tue pas!
5. Faire un petit bilan chaque fin de semaine
Relis chaque fin de semaine ce que tu avais noté et vois ce que tu as accompli et de ce qui est à reporter la semaine suivante.
Ce petit bilan te permettra d’ajuster ta liste et si ça se trouve d’éliminer certaines choses qui, avec du recul, te paraîtront beaucoup moins utiles ou importantes!
Tu y trouveras également une grande satisfaction à voir tes progrès en termes de gestion du temps et cela t’incitera à continuer sur le chemin d’une bonne organisation!
Tu pourras ainsi passer un week-end serein sans te prendre la tête avec des choses qui auraient pu être faites bien plus rapidement…
Alors profite du moment présent et oublie le boulot quand tu es à la maison!